以外と早く3日が過ぎてしまいました。 おうちで筋トレ第2回目。 前回に引き続き以下の書籍を見ながら家の中で筋トレをやりました。 プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ ポール・ウェイド Kindle版はこちら こんなに簡単でいい…

加齢による筋力の低下を防ぎたい ここ２年ほど筋肉がなくなってきていることに気づき、なんとかしなければという意識はありました。もともと姿勢も悪いので、高齢になったらきっと腰が曲がってさらに足腰が弱くなるのは目に見えているのです。 プリズナート…