自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1伊藤 絵美(著) 一日目、そもそも…… なぜまともに生きられないのか 毎日働いて、収入の範囲で衣食住を整え、休みや自由になる時間は趣味に熱中する。 二ヶ月に一回くらい友人と会って食事をする。 こういう生活が…